Hace tiempo me venia preguntando, ¿Por que es tan importante comer sano? Y es que mantener una dieta mal balanceada no solo incide en que tengamos diabetes u obesidad, sino que también es un factor determinante en algunos trastornos mentales como la depresión. Por tal razón, te traigo unos cuantos alimentos que no debes consumir o al menos, debes consumirlos pocas veces a la semana debido a que estos, aumentan los factores de riesgo de sufrir depresión:
1-Azucares refinados.
2-Lácteos con grasa.
3-Refrescos.
4-Alcohol.
5-Fritos.
6-Endulzantes artificiales.
7-Chucherías.
8-Alimentos ricos en carbohidratos.
Como siempre, te aconsejo llevar una vida balanceada y activa.
Besos♥
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